ชื่อหนังสือ : วิธีเอาชนะโรควิตกกังวลและอาการแพนิกเฉียบพลัน
ผู้เขียน : เคลาส์ เบิร์นฮาร์ดท์
ผู้แปล: ปวีณา ชุณศาสตร์
จํานวนหน้า : 192 หน้า รายละเอียด เคลาส์ เบิร์นฮาร์ดท์ ผู้เชี่ยวชาญการรักษาโรควิตกกังวล ได้ตัดสินใจทําทุกอย่างจากประสบการณ์ของเขา เพื่อช่วยเหลือคนที่มีอาการแพนิกเฉียบพลันให้เร็วที่สุดและครอบคลุมมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ คลินิกจิตบําบัดของเขาอยู่ที่กรุงเบอร์ลิน เขาทํางานในฐานะนักบําบัดคนแรกของประเทศเยอรมนีที่ใช้แนวทางใหม่ของการบําบัด ซึ่งมีต้นกําเนิดจากงานวิจัยสมองสมัยใหม่และแตกต่างไปจากการรักษาแบบเดิมที่ใช้กันเป็นมาตรฐาน เขาไม่ใช้ทฤษฎีการเผชิญหน้า (Exposition) ไม่มีแบบฝึกการหายใจ ไม่มีการค่อยๆ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทั้งยังไม่มีการขุดลึกเรื่องราวสมัยเด็ก เขาปฎิเสธการใช้ยาต้านอาการซึมเศร้าและยานอนหลับอย่างเข้มงวด ยกเว้นจะใช้เพียงเล็กน้อยในกรณีจําเป็นเท่านั้น ความสําเร็จของเขานั้นเห็นได้จาก การที่คนไข้มากกว่า 70 เปอร์เซนต์ของเขาสามารถกําจัดอาการแพนิกเฉียบพลันได้โดยสิ้นเชิง หลังจากพบกันเพียงไม่เกินหกครั้ง
สารบัญ : วิธีเอาชนะโรควิตกกังวล และอาการแพนิกเฉียบพลัน บทที่ 1 อาการแพนิกเฉียบพลัน มีสาเหตุจากอะไรบ้าง บทที่ 2 รู้จักสัญญาณเตือนและตอบโต้อย่างถูกต้อง บทที่ 3 การหยุดโรควิตกกังวลที่ถูกกระตุ้นด้วยปัจจัยภายนอก บทที่ 4 การลบล้างระบบการทํางานอัตโนมัติของสมองที่ดําเนินไปผิดทาง บทที่ 5 เทคนิคฉุกเฉิน ช่วยเหลืออย่างรวดเร็วภายในไม่กี่วินาที บทที่ 6 เป็นอิสระจากความวิตกกังวลและอาการแพนิกเฉียบพลันในที่สุด Arrow Books(แอร์โร่ว์บุ๊คส์)
1、【คุณจะได้รับอะไร】 - ก้อนอินฟินิตี้ที่ประกอบด้วยก้อนแปดก้อนแต่ละก้อนสามารถหมุนได้จากทุกมุมและทุกทิศทางปริมาณเพียงพอสําหรับคุณที่จะเล่นหรือแบ่งปันกับเพื่อน ๆ เหมาะสําหรับการตั้งแคมป์การเดินทางวันหยุดของขวัญวันเกิดทําให้เด็ก ๆ เพลิดเพลินในการเดินทางด้วยรถยนต์เป็นเวลานาน 2、【การออกแบบวัสดุที่ปลอดภัย & ARC-SHAPED EDGE 】 - ของเล่นทวิสเตอร์ข้อมือเหล่านี้ทําจากพลาสติก ABS คุณภาพจึงปลอดภัยและทนทานต่อการเล่น พื้นผิวเรียบและมุมโค้งมนของพวกเขาได้รับการออกแบบให้สามารถ ให้ความรู้สึกในการเล่นที่ดี ประกอบด้วยก้อนเล็ก ๆ แปดก้อนลูกบาศก์แต่ละก้อนกลึงและประกอบอย่างดีเพื่อสร้างขนาดโดยรวมของลูกบาศก์ 40 มม 3、【แบบพกพา】 - ของเล่น Infinity Cube ของเรามีขนาดเล็กและน้ําหนักเบา เหมาะสําหรับความสะดวกสบายในมือและการใช้งานในระยะยาวพกพาสะดวกใส่ในกระเป๋าเสื้อและไปได้ทุกที่ Fidgets หุ่นคริสต์มาสเป็นทางเลือกที่ดีสําหรับการใช้เวลาสําหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ 4、【ของเล่นเพื่อบรรเทาความเครียดขนาดเล็ก】 - สําหรับเด็กและผู้ใหญ่ทุกวัยคลายความเครียดและเวลาฆ่า ไม่มีที่สิ้นสุดสําหรับ ADD, ADHD, OCD, Anxiety Disorder, Autism ตลอดเวลาที่ต้องการความใส่ใจในการผ่อนคลายและปลดปล่อยอย่างล้ําลึก 5、【การรับประกัน ความพึงพอใจ】 - ผลิตภัณฑ์ของเราเป็นของใหม่ทั้งหมดและจะตอบสนองความต้องการของคุณอย่างแน่นอน แต่หากคุณมีปัญหาใด ๆ กับพวกเขาคุณสามารถติดต่อเราได้และเรายินดีที่จะแก้ปัญหา รอบไหนก็ได้ค่ะ
คุณสมบัติ : 1
ปรับปรุงสมาธิ: การเล่นซอด้วยปริศนาความเร็วนี้จะช่วยเพิ่มสมาธิและช่วยให้คุณจดจ่อกับงานที่อยู่ในมือ เป็นอุปกรณ์เสริมสําหรับโต๊ะทํางานที่สมบูรณ์แบบ 2
คุณภาพสูง: ปริศนาแต่ละตัวเชื่อมต่อเข้าด้วยกันอย่างแน่นหนาและไม่กระจุย ส่วนประกอบแต่ละอย่างของปริศนาความเร็วนี้ทําจากวัสดุคุณภาพสูงปลอดสาร BPA และปลอดภัย 3
พกพาสะดวก: ของเล่นที่น่าสนใจนี้มีขนาดเล็กและน้ําหนักเบา สามารถเก็บไว้ในกระเป๋าเสื้อและกระเป๋าถือได้อย่างง่ายดาย มันเป็นการผจญภัยทางประสาทสัมผัสที่ยอดเยี่ยมที่ผู้ใหญ่และวัยรุ่นสามารถพกพาติดตัวไปได้ 4
การใช้งานที่หลากหลาย: ของเล่นชิ้นนี้สามารถพับไปทางตัวเองได้อย่างต่อเนื่องซึ่งเหมาะสําหรับการระดมสมองในที่ทํางานเป็นเวลานานหรือรอเพื่อน ๆ อยู่ข้างนอกเพื่อช่วยให้คุณมีสมาธิ
ข้อมูลจําเพาะ:
ชื่อ: Infinity Cube Fidgets Toy
วัสดุ: พลาสติก ABS
ขนาด: ประมาณ 4x4 x 4 ซม / 1.57x1.57x1.57 นิ้ว
สี: ตามที่แสดง
รายชื่อบรรจุ: ของเล่น Infinity Cube Fidgets * 1
หมายเหตุ : การวัดด้วยตนเองโปรดให้ข้อผิดพลาดเล็กน้อย สีของภาพอาจเบี่ยงเบนไปจากผลิตภัณฑ์จริงโปรดดูที่ผลิตภัณฑ์จริง เหมาะสําหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 3 ปี
สร้อยคอผ่อนคลายความเครียดและความวิตกกังวลสร้อยคอหายใจที่น่าสงบและผ่อนคลายของขวัญสําหรับผู้ชายผู้หญิง
คุณสมบัติ :
สร้อยคอ: สร้อยคอหายใจลึกนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณโฟกัสจิตใจคลายความเครียดและความวิตกกังวลและคืนความสมดุลทางอารมณ์ภายในเพื่อให้คุณพบความสงบเมื่อสิ่งต่างๆดูท่วมท้น
คลายความเครียดและโอบกอดอย่างมีสมาธิ: สร้อยคอหายใจสมาธิของเรามีจี้ที่เรียบเนียนซึ่งช่วยให้คุณปรับร่างกายและลมหายใจของคุณซึ่งมีความสําคัญต่อการบรรเทาความเครียดในขณะที่ส่งเสริมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี การพัดเข้าไปในสร้อยคอคลายความเครียดที่มีลมหายใจตื้นจะทําให้เกิดความถี่ที่กระตุ้นการตอบสนองต่อการต่อสู้หรือการบิน ประสบการณ์ทางกายภาพและอารมณ์นี้สามารถส่งผลกระทบต่อจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณของคุณ
สร้อยคอสแตนเลสสตีลและจี้: สร้อยคอที่ใส่ใจแต่ละเส้นผลิตด้วยสแตนเลสสตีลคุณภาพสูงไม่หมองเพื่อให้ทนทานและนํากลับมาใช้ใหม่ได้ยาวนาน เป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมสําหรับผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือเมื่อพยายามค้นหาความสมดุลในชีวิตประจําวัน
ข้อมูลจําเพาะ:
วัสดุ: สแตนเลสสตีล
จี้ขนาด: ประมาณ 5x0.8 ซม /1.97x0.31 นิ้ว
ความยาว: ประมาณ 70 ซม /27.56 นิ้ว
โลหะสี: ทอง / เงิน / โรสโกลด์ / ดํา
แพคเกจประกอบด้วย: สร้อยคอ 1 ชิ้น โปรดให้ข้อผิดพลาด 1-2 ซม เนื่องจากการวัดด้วยตนเองโปรดตรวจสอบว่าคุณไม่ทราบก่อนสั่งซื้อ เนื่องจากความแตกต่างระหว่างจอภาพที่ต่างกันรูปภาพอาจไม่สะท้อนสีจริงของรายการ
วิธีเอาชนะโรควิตกกังวลและอาการแพนิกเฉียบพลัน เคลาส์
เบิร์นฮาร์ดท์ : เขียน ปวีณา
ชุณศาสตร์ : แปล ISBN 978-616-434-257-6 จํานวน 200 หน้า ราคา 220 บาท เคลาส์ เบิร์นฮาร์ดท์ ผู้เชี่ยวชาญการรักษาโรควิตกกังวล ได้ตัดสินใจทําทุกอย่างจากประสบการณ์ของเขา เพื่อช่วยเหลือคนที่มีอาการแพนิกเฉียบพลันให้เร็วที่สุด และครอบคลุมมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ คลินิกจิตบําบัดของเขาอยู่ที่กรุงเบอร์ลิน เขาทํางานในฐานะนักจิตบําบัดคนแรกของประเทศเยอรมนีที่ใช้แนวทางใหม่ของการบําบัด ซึ่งมีต้นกําเนิดจากงานวิจัยสมองสมัยใหม่และแตกต่างไปจากการรักษาแบบเดิมที่ใช้กัน เขาไม่ใช้ทฤษฎีการเผชิญหน้า (Exposition) ไม่มีแบบฝึกการหายใจ ไม่มีการค่อยๆ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทั้งยังไม่มีการขุดลึกเรื่องราวสมัยเด็ก เขาปฏิเสธการใช้ยาต้านอาการซึมเศร้าและยานอนหลับอย่างเข้มงวด ยกเว้นจะใช้เพียงเล็กน้อยในกรณีจําเป็นเท่านั้น ความสําเร็จของเขานั้น เห็นได้จากการที่คนไข้มากกว่า 70 เปอร์เซ็นต์ของเขา สามารถกําจัดอาการแพนิกเฉียบพลันได้โดยสิ้นเชิง หลังจากพบกันเพียงแค่หกครั้ง เคลาส์ เบิร์นฮาร์ดท์ ได้สร้างรูปแบบการบําบัดที่เป็นที่นิยมในประเทศมาเป็นเวลาหลายปี ทั้งยังใช้ความรู้จากการวิจัยสมองสมัยใหม่เข้ามาผสมผสาน ในการนําเสนอวิธีการบําบัดโรควิตกกังวลแบบใหม่ ซึ่งเป็นการใช้กระบวนการของสมองของมนุษย์นั่นเอง แบบฝึกและวิธีง่ายๆ ในหนังสือเล่มนี้จะทําให้ผู้ป่วยโรควิตกกังวลและอาการแพนิกเฉียบพลัน สามารถกลับไปใช้ชีวิตที่ปราศจากความหวาดกลัว และเป็นปกติได้ภายในเวลาไม่กี่สัปดาห์
