ทํา IF ผอมไว ใครว่ายาก มาแล้วจ้า หนังสือเกี่ยวกับ IF (Intermittent Fasting) ที่คุณควรอ่านก่อนที่จะเริ่มอดอาหารมั่วๆ แล้วบอกว่านี่ทํา IF นะจ๊ะ แต่กลับมีปัญหาสุขภาพ หรือน้ําหนักไม่ลงซะที การทํา IF คือการอดอาหารเป็นช่วงๆ ซึ่งมีข้อดีคือ ทําให้ผอมเร็วได้ทันใจกว่าการออกกําลังกายอย่างเดียว และมีหลากหลายรูปแบบ เช่น
16:8,
18:6,
20:4, OMAD (กินวันละมื้อ), แบบ Free Style (นับแต่เวลาอด), ADF (อดวันเว้นวัน) และการฟาสต์แบบที่ไม่ได้อดอาหาร เช่น ฟาสต์ไข่, ฟาสต์น้ํามัน, ฟาสต์เนื้อกับเนย ซึ่งสามารถเลือกทําในแบบที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนได้ เป็นวิธีลดน้ําหนักที่ทําง่าย ได้ผลเร็ว สะดวก แถมประหยัดเงินในกระเป๋าอีกต่างหาก หนังสือเล่มนี้จะให้ข้อมูลและแนะนําการทํา IF อย่างถูกวิธี เพื่อให้คุณคุมน้ําหนักได้แบบสบายใจว่าจะไม่เกิดปัญหาสุขภาพตามมา คุณจะผอมไวได้ไม่ยาก แถมได้สุขภาพดีกลับคืนมาด้วย
MYCOCO
IF หรือ Intermittent Fasting คืออะไร? การอดอาหารเหรอ การจํากัดเวลาการกินเหรอ การลดน้ําหนักเหรอ.. จริงๆ แล้วรายละเอียด ของการทํา IF นั้นมีมากมายกว่าการอดอาหารหรือการจํากัดเวลากิน มันรวมไปถึงการวางแผนการกิน การเลือกอาหารที่ควรจะกิน ปริมาณที่เหมาะกับแต่ละคน ซึ่งในหนังสือเล่มนี้แนะนําไว้แล้วอย่างละเอียด โดย โค้ชเยียร์ ผู้เชี่ยวชาญด้าน IF การทํา IF อย่างถูกวิธี
เพื่อสุขภาพและรูปร่างที่ดีอย่างยั่งยืนหมวดสินค้า : สุขภาพ ความงาม สุขภาพ
ความงามสํานักพิมพ์ :
พราว/proudbookผู้แต่ง : โค้ชเยียร์ เพชรลักษณ์ สิทธิเดชสมบัติ Naiin(นายอินทร์)
F1 Advance (เอฟวันรุ่น
แอดวานซ์) : ปริมาณโปรตีน 32%, ไขมัน
19% : สําหรับลูกสุนัข***สุนัขที่ทานอาหารเม็ดยากเป็นอาหารที่เหมาะสําหรับ ลูกสุนัขที่อยู่ในวัยกําลังเจริญเติบโต ตั้งแต่หลังอย่านมไปจนอายุปีครึ่ง สุนัขที่กําลังตั้งท้องหรือแม่สุนัขที่อยู่ระหว่างการให้นม สุนัขที่อยู่ระหว่างการพักฟื้นภายหลักการประกอบภารกิจหนักทุกประเภท สุนัขที่เตรียมความพร้อมของร่างกายก่อนเข้าโปรแกรมการฝึกหนัก เราเน้นสารอาหารที่สูงกว่าปกติเพื่อให้ร่างกายสุนัขดูดซึมและนําไปใช้ได้ อย่างเต็มที่ปริมาณสารอาหารที่จําเป็น โปรตีนไม่น้อยกว่า 32% ไขมันไม่น้อยกว่า 16% ไฟเบอร์(กาก) ไม่เกินกว่า 4% ความชื่นไม่เกินกว่า 8.5%สีม่วง โปรตีน 32% ไขมัน 16%สีแดง 29.% 17%สีเหลือง 22.% 10%#หมา #แมว #สุนัข #ลูกแมว #ลูกหมา #อาหารสัตว์ #อาหารหมา #อาหารแมว #อาหารสุนัข #dog #cat #dogs #cats #animal #animals
Taoters winona probiotics สูตร 1 lifespace shape b420 interpharma probac 7 green tea fat bunner แอปเปิล ไซเดอร์ เม็ด
อายุการเก็บรักษา: 2 ปี
ปริมาณสุทธิ: 30/60/120/แคปซูล
การใช้งานหลัก: มีประโยชน์ต่อสุขภาพทางเดินอาหาร ส่งเสริมสุขภาพของลําไส้ และส่งเสริมการเผาผลาญ
วิธีเก็บรักษา: หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง อุณหภูมิ และความชื้นสูง กรุณาบริโภคโดยเร็วที่สุดหลังจากเปิด
หมายเหตุ : สตรีมีครรภ์ สตรีให้นมบุตร และผู้ที่มีภาวะตับไม่เพียงพอควรปรึกษาแพทย์ก่อน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเอนไซม์ย่อยอาหาร TAOTERS เป็นสูตรพิเศษเพื่อช่วยสนับสนุนระบบย่อยอาหารและกระบวนการย่อยอาหารของร่างกาย นอกจากนี้ยังสามารถช่วยสนับสนุนการสลายอาหารในระบบทางเดินอาหาร จึงช่วยในการดูดซึมสารอาหารที่สําคัญจากอาหาร เอนไซม์ย่อยอาหารจะย่อยอาหารของเราเพื่อให้สารอาหารและพลังงานดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด และช่วยย่อยแป้งให้เป็นน้ําตาลเชิงเดี่ยว เป็นวิธีง่ายๆ และอร่อยในการเสริมเอนไซม์ย่อยอาหารในแต่ละวัน ทําจากเครื่องเทศและไม่มีสารกันบูดเทียม ปรับให้เหมาะกับความต้องการในการย่อยอาหารเฉพาะของคุณ เพื่อให้การสนับสนุนการย่อยอาหารในระยะยาว เม็ดเอนไซม์ย่อยอาหารสามารถปรับปรุงการย่อยอาหารได้ เอนไซม์มีความจําเป็นต่อการย่อยอาหารและให้พลังงานแก่เซลล์ เอนไซม์จําเป็นสําหรับการย่อยอาหารและให้พลังงานแก่เซลล์ ร่างกายของเราผลิตเอนไซม์ และเรายังได้รับเอนไซม์จากอาหารด้วย เอนไซม์ย่อยอาหารจะย่อยอาหารของเรา และดูดซับสารอาหารและพลังงานเข้าสู่กระแสเลือด ร่างกายใช้สารอาหารและพลังงานที่สะสมไว้เพื่อซ่อมแซมเนื้อเยื่อและเซลล์ อาหารเสริมสามารถป้องกันหรือลดอาการท้องอืดและท้องอืด รวมถึงลดอาการไม่พึงประสงค์จากอาหารได้ การย่อยอาหารที่เรากินได้สมบูรณ์ยิ่งขึ้นหมายถึงการใช้พลังงานในอาหารได้ดีขึ้น การย่อยอาหารที่ดียังช่วยลดก๊าซและท้องอืด และลดความไวต่ออาหารอีกด้วย
