สวัสดี คุณลูกค้า

6 อันดับ ออกกําลังกาย ยังไง ให้ รุ่นไหนดี อัพเดทล่าสุดปี 2568


ปั๊มสูญญากาศไฟฟ้าอัตโนมัติ Pro Extender ชายถ้วยดูดขยาย Enhancer นวดแหวนสําหรับผู้ชาย fitness tracker your health tracker smart ring fitness sleep tracker ring heart rate monitor
มัลติฟังก์ชั่น: แหวนอัจฉริยะมอบฟังก์ชั่นหลายรวมถึงการตรวจสอบเวลาจริงอัตราการเต้นของหัวใจอุณหภูมิของร่างกายและระดับออกซิเจนในเลือด ช่วยให้คุณติดตามสุขภาพและความเป็นอยู่ของคุณตลอดเวลา
เครื่องตรวจจับคุณภาพการนอนหลับ: การเชื่อมต่อบลูทูธนี้แหวนอัจฉริยะตรวจสอบพบได้เวลาการนอนหลับรูปแบบและคุณภาพช่วยให้คุณปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณได้
สายรัดข้อมือฟิตเนส: สมาร์ทแหวนสุขภาพยังสามารถสายรัดข้อมือฟิตเนสเนื่องจากบันทึกจํานวนขั้นตอนที่คุณทําในหนึ่งวันและมอบประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมให้กับผู้ใช้
วัสดุอะลูมินัมอัลลอยและเซรามิก: แหวนอัจฉริยะถูกสร้างขึ้นจากอะลูมินัมอัลลอยและเซรามิกระดับพรีเมี่ยมทําให้ทนทานกันน้ําและสวยงาม
การออกแบบที่มีน้ําหนักเบา: ตัวน้ําหนักเบาเป็นพิเศษของแหวนอัจฉริยะติดตามสุขภาพนั้นแทบจะไม่มีใครสังเกตเห็น มันมีน้ําหนักเบามากจนคุณอาจจะลืมว่าคุณมีมันอยู่
ไอเดียของขวัญ: แหวนอัจฉริยะเล็กๆนี้ทําให้ของขวัญที่มีความหมายเหมาะสําหรับทุกโอกาสหรือเทศกาลรวมถึงวันเกิดวันครบรอบวันขอบคุณพระเจ้าคริสต์มาสอีสเตอร์และวันวาเลนไทน์ 1
ใช้งานได้หลากหลาย: แหวนอัจฉริยะมอบฟังก์ชั่นหลายการตรวจสอบเวลาจริงของอัตราการเต้นของหัวใจอุณหภูมิของร่างกายและระดับออกซิเจนในเลือด ช่วยให้คุณติดตามสุขภาพและความเป็นอยู่ของคุณตลอดเวลา 2
เครื่องตรวจจับคุณภาพการนอนหลับ: การเชื่อมต่อบลูทูธนี้แหวนอัจฉริยะตรวจสอบพบได้เวลาการนอนหลับรูปแบบและคุณภาพของคุณช่วยให้คุณปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณ 3
สายรัดข้อมือฟิตเนส: สมาร์ทแหวนสุขภาพยังสามารถสายรัดข้อมือฟิตเนสเนื่องจากบันทึกจํานวนขั้นตอนที่คุณทําในหนึ่งวันและมอบประสบการณ์การใช้งานที่ยอดเยี่ยม 4
วัสดุอะลูมินัมอัลลอยและเซรามิก: แหวนอัจฉริยะทําจากอะลูมินัมอัลลอยและเซรามิกระดับพรีเมี่ยมทําให้ทนทานกันน้ําและสวยงาม 5
การออกแบบที่มีน้ําหนักเบา: ร่างกายที่น้ําหนักเบาเป็นพิเศษของแหวนอัจฉริยะติดตามสุขภาพนั้นแทบจะไม่มีใครสังเกตเห็น มันมีน้ําหนักเบามากจนคุณอาจจะลืมว่าคุณมีมันอยู่ 6
ไอเดียของขวัญ: แหวนอัจฉริยะเล็กๆนี้ทําให้ของขวัญที่มีความหมายเหมาะสําหรับทุกโอกาสหรือทุกเทศกาลรวมถึงวันเกิดวันครบรอบวันขอบคุณพระเจ้าคริสต์มาสอีสเตอร์และวันวาเลนไทน์
ข้อมูลจําเพาะ:
แหวนอัจฉริยะติดตามสุขภาพประเภทสินค้า:
วัสดุ: อะลูมินัมอัลลอยเซรามิกชิ้นส่วนอิเล็กทรอนิกส์
ประเภทแบตเตอรี่: แบตเตอรี่ลิเธียม แบตเตอรี่มีในตัว)
ปริมาณแบตเตอรี่: 18 มิลลิแอมป์ชั่วโมง
ระยะเวลา: 3 ถึง 5 วัน
เวลาชาร์จ: 45 นาที
เกรดการป้องกัน: IPX 8
ฮาวทูใช้:
เปิด: หลังจากที่วงแหวนชาร์จเต็มแล้วปลดการเปิดและเปิดโดยอัตโนมัติไฟสีฟ้ากะพริบรอการจับคู่บลูทูธ
การปิด: เมื่อวงแหวนต่ําไฟสีแดงกะพริบโปรดชาร์จวงแหวนชาร์จจนเต็มและตัดการเชื่อมต่อจากแหล่งจ่ายไฟเชื่อมต่อโทรศัพท์โดยอัตโนมัติ
การจับคู่บลูทูธ: เปิดแอปค้นหาอุปกรณ์บลูทูธใน อุปกรณ์ของฉัน และเชื่อมต่อกับการตรวจหาข้อมูลสุขภาพที่ตรงกัน
อัตราการเต้นของหัวใจและการตรวจจับออกซิเจนในเลือด: ยังคงนั่งอยู่เวลาในการวัดประมาณ 15 วินาที
ตรวจสอบอุณหภูมิ: สวมแหวนอย่างถูกต้องเวลาในการวัดประมาณ 5 วินาที
สถิติการนับขั้นตอน: เปิดสวิตช์การนับก้าวเพื่อเปิดใช้งานฟังก์ชั่นการนับก้าว
รายการแพคเกจ: 1 x สุขภาพติดตาม Ring1 สมาร์ท x สายชาร์จ 1 x ข้อมูลจําเพาะ


ครีมรักษาโรคผิวหนังfavita เจลละลายไขมัน ไวท์เทนนิ่ง ครีมทาท้องแตกลายmederma ครีมมีส่วนผสมสเตียรอยด์ ครีมลดต่อมไขมันบนหน้า
ชื่อผลิตภัณฑ์: ANNAIYA ครีมขานุ่มเรียวสวย
ส่วนผสมหลัก: น้ํา, กลีเซอรีน, แซนแทนกัม, สารสกัดโกโก้ ฯลฯ
ปริมาณสุทธิ: 100 กรัม เหมาะกับผิว ทุกสภาพผิว ประสิทธิภาพ ปรับปรุงขาหย่อนยานให้กระชับ เงางามอ่อนโยนและมีเสน่ห์ เทคโนโลยีใหม่เพื่อขาสวย ออกแบบลูกกลิ้งนวด 3D นวดย้อนกลับ เน้นต้นขา นวด 1 ครั้ง=ใช้มือนวด 60 ครั้ง บรรเทาต้นขาเมื่อยล้า นวดน่อง 15 นาที=ว่ายน้ํา 2 ชั่วโมง เบิร์น 688cal 1 สามารถปรับปรุงผิวหย่อนคล้อยและทําให้ผิวยืดหยุ่น 2 ถูกดูดซึมได้ง่ายจากผิวหนังและยังคงทํางานต่อไป สร้างร่างกายที่เพรียวบาง 3 สารสกัดจากเอสเซ้นส์บํารุงและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและทําให้ผิวเปล่งปลั่ง 4 ผิวแข็งแกร่งและมีประสิทธิภาพดี ผิวฟื้นตัวได้ดี 5 ผิวจะไม่แห้ง หลังจากใช้งานจะออกร้อนๆ นี่คือการเผาผลาญไขมัน และลดการเกิดเซลลูไลท์ซ้ํา บํารุงผิวให้เนียนนุ่มละมุนช่วยให้รูปร่างดีและน่าดึงดูด คําแนะนํา
สินค้า: แนะนําให้วันละ 1-2 ครั้ง 1 หลังอาบน้ําใช้เจลในปริมาณที่พอเหมาะบนต้นขา 2 ใช้ในปริมาณที่เหมาะสมกับผิวและนวดเป็นวงกลมประมาณ 10 นาทีจนกว่าคุณจะรู้สึกว่าผิวร้อนและผ่อนคลาย 3 แนะนําให้ใช้หลังจากอาบน้ําอุ่น หรือผ้าขนหนูอุ่น RUNHUANGครีมลดขา 100g มีลูกกลิ้งนวดในตัว ไม่ต้องออกกําลังกาย เผาผลาญไขมันเร็ว สร้างขาเรียวยาวให้คนอิจฉา ลดขาใหญ่ ครีมลดต้นขา ครีมทาขา ครีมขาเล็ก ครีมขาเรียว ครีมลดต้นขาใหญ่ ครีมขาเรียวด่วน ครีมลดขาใหญ่ ครีมทาขาเล็ก ครีมทาขาเรียว ครีมลดไขมันขาStovepipe cream 1 แนะนําสินค้า ครีมลดน้ําหนักโรลเลอร์บอล 100g ให้ความชุ่มชื่นและความชุ่มชื้นดูดซับได้ง่ายมีผลดีในการลดความอ้วนเอวขาแขนและหน้าท้องกระชับ ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตขจัดเซลลูไลท์บวมและความรู้สึกขาหนัก ครีมที่มีส่วนผสมที่ทรงพลังนี้จะแทรกซึมผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและต่อสู้กับไขมันส่วนเกินในร่างกายซึ่งช่วยกําจัดเซลลูไลท์ในทุกระดับ ลดเซลลูไลท์อย่างเห็นได้ชัดกระตุ้นการเผาไหม้ของเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังได้เร็วขึ้นขจัดเซลลูไลท์ถาวรเผาผลาญเซลล์ไขมันที่ไม่ต้องการออกไปและทํางานเพื่อป้องกันการสะสมไขมันในอนาคตและการเกิดเซลลูไลท์ซ้ํา บํารุงผิวให้เนียนนุ่มละมุนช่วยให้รูปร่างดีและน่าดึงดูด 2
วิธีใช้ : ใช้ภายนอกเท่านั้น บีบสินค้าในปริมาณที่เหมาะสมแล้วทาลงบนร่างกาย จากนั้นนวดด้วยลูกกลิ้งเพื่อส่งเสริมการดูดซึม 3 ข้อควรระวัง ผิวจะไม่แห้งหลังจากใช้งานและมีไข้เป็นเวลานาน นี่คือการเผาผลาญไขมัน ผิวแพ้หรือแผลควรใช้ด้วยความระมัดระวัง

มีความสุข กริปเปอร์ บําบัดกล้ามเนื้อข้อมือ สําหรับออกกําลังกาย ยิม ฟิตเนส

ส่งจาก : Shopee วันที่และค่าจัดส่งจะแสดงที่จุดชำระเงิน
รีวิว : 0
stock : 0
ราคา : 223.00 บาท
คะแนน :
มีความสุข กริปเปอร์ บําบัดกล้ามเนื้อข้อมือ สําหรับออกกําลังกาย ยิม ฟิตเนส

Arm Spring Finger Massager Expander Injury Recovery Hand Exercise Gym Fitness Training Wrist Gripper ความเครียดมือจับเสริมความแข็งแรงสําหรับผู้ชายและผู้หญิงสําหรับการสร้างกล้ามเนื้อการฟื้นฟูมือ
คุณสมบัติ : 1
โหมดการออกกําลังกายแบบคู่: โหมดการออกกําลังกายแบบจับและโหมดนิ้วของเครื่องนวดนิ้วแบบสปริงแขนช่วยเพิ่มตัวเลือกการฝึกที่หลากหลายเสริมสร้างกล้ามเนื้อมือและเพิ่มความยืดหยุ่นของนิ้วผ่านการออกกําลังกายแบบมัลติฟังก์ชั่น 2
การออกกําลังกายด้วยมือช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรง: การออกกําลังกายในโรงยิมการฝึกกล้ามเนื้อข้อมือช่วยบรรเทาอาการปวดมือในขณะที่สร้างความแข็งแรง การออกกําลังกายที่ครอบคลุมสําหรับมือและนิ้วของคุณ 3
การนับแบบเรียลไทม์: เลือกระหว่างตัวเลือกการนับเชิงกลหรืออิเล็กทรอนิกส์ของด้ามจับกระชับมือเพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณ ความต้านทานสามารถปรับได้ภายในระยะ 5-60 กก ทําให้เหมาะสําหรับทั้งครอบครัว 4 เทรนเนอร์ความแข็งแรงทนทานต่อวัสดุ ABS
และการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์: ผลิตจากวัสดุ ABS ที่ทนทานเทรนเนอร์ความแข็งแรงด้ามจับนี้ถูกสร้างขึ้นเพื่อให้มีอายุการใช้งานยาวนาน การออกแบบที่จับตามหลักสรีรศาสตร์ช่วยให้จับได้สบายโดยไม่ทําให้มือรู้สึกไม่สบายหรือระคายเคือง 5
สปริงสําหรับงานหนักพร้อมอายุการใช้งาน: สปริงที่ทนต่อแรงกดภายในยังคงความยืดหยุ่นแม้ใช้งานซ้ํา ๆ แกนหมุนแบบเงียบของด้ามจับมือช่วยให้การทํางานราบรื่นและเงียบ
ข้อมูลจําเพาะ:
หลัก:
วัสดุหลักของผลิตภัณฑ์: ABS
ขนาดผลิตภัณฑ์: 150 MM / 5.91in X 110 MM / 4.33 In
น้ําหนักรวม: 240 G
การนับอิเล็กทรอนิกส์: พร้อมปุ่มแบตเตอรี่
กลไก: ไม่มีแบตเตอรี่
ประเภทของผลิตภัณฑ์(อุปกรณ์เสริม): สีเทาเข้ม - ไม่มีเครื่องนับ / เทาเข้ม - เคาน์เตอร์อิเล็กทรอนิกส์ / เทาเข้ม - ด้วยความกดดัน (ไม่มีเครื่องนับ) / เทาเข้ม - วิธความดัน (เคาน์เตอร์เครื่องกล) / เทาเข้ม - ความกดดัน (เคาน์เตอร์อิเล็กทรอนิกส์)
ข้อควรระวัง: เนื่องจากจอภาพและเอฟเฟกต์แสงที่แตกต่างกันสีจริงของรายการอาจแตกต่างจากสีที่แสดงในรูปภาพเล็กน้อย ค่ะ สั่งให้หน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ โปรดอนุญาตให้ 1-2 ซม เนื่องจากการวัดด้วยตนเอง
รวม: ด้ามจับแข็งแรงทนทาน 1 XHand Grip StrengthenerArray

เหมาะสําหรับการออกกําลังกายอเนกประ สงค์และการออกกําลังกาย

ส่งจาก : Lazada Thailand จัดส่งฟรี
รีวิว : 0
stock : 0
ราคา : 159.00 บาท
คะแนน :
เหมาะสําหรับการออกกําลังกายอเนกประ สงค์และการออกกําลังกาย

อุปกรณ์ออกกําลังกาย ออกกําลังกาย ฟิตเนส ออกกําลังกาย ลดน้ําหนัก โยคะ พิลาทิส บอลโยคะ บาลานซ์บอล ลูกบอลโยคะป้องกันการระเบิด ลูกบอลออกกําลังกาย ลูกบอลโยคะ 65 ซม



ชื่อรายการ: ของเล่นหนูแฮมสเตอร์
วัสดุ: เอบีเอส
คุณสมบัติ : ทนต่อการกัด, เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม, ตลับลูกปืนคู่ รายละเอียด
ขนาด:
เส้นผ่าศูนย์กลาง: 18 ซม 7.09 ประมาณ)
เส้นผ่าศูนย์กลาง: 20 ซม 7.87 ประมาณ)
เส้นผ่าศูนย์กลาง: 22 ซม 8.66 ประมาณ
คําอธิบาย: มั่นคงและต่อต้านการโรลโอเวอร์ทําให้สัตว์เล็กๆเล่นได้อย่างปลอดภัย มันไม่ติดขัดและวิ่งได้อย่างปลอดภัยมากขึ้นป้องกันไม่ให้แฮมสเตอร์จับเท้าระหว่างการออกกําลังกาย มันมีคุณสมบัติ ด้วยเพลาเงียบหมุนได้เรียบไม่มีเสียงรบกวนทนทานและไม่ติด ของเล่นชิ้นล้อกีฬาสามารถช่วยสัตว์เล็กๆให้ออกกําลังกายได้กินความแข็งแรงบางส่วนไม่เพียงแต่มีบทบาทในการบีบอัดและความเบื่อหน่ายแต่ยังช่วยให้พวกเขารักษารูปร่างร่างกายที่ดีได้อีกด้วย มันถูกสร้างขึ้นจากวัสดุ abs ผลิตภัณฑ์นี้มีขนาดที่แตกต่างกันให้คุณเลือก มันเหมาะสําหรับหนูแฮมสเตอร์, หนูตะเภา, เม่น, กระรอก, กระแต, หนูโกลเต้นแบร์และสัตว์ขนาดเล็กอื่นๆ
หมายเหตุ : เนื่องจากการตั้งค่าแสงและหน้าจอแตกต่างกันสีของสินค้าอาจจะแตกต่างจากภาพเล็กน้อย โปรดยอมรับความแตกต่างของขนาดเล็กน้อยเนื่องจากการวัดด้วยมือที่แตกต่างกัน
แพคเกจรวมถึง: ของเล่นหนูแฮมสเตอร์ x 1

อุปกรณ์ออกกําลังกายกล้ามเนื้อมือ สําหรับผู้หญิง

ส่งจาก : Shopee วันที่และค่าจัดส่งจะแสดงที่จุดชำระเงิน
รีวิว : 0
stock : 0
ราคา : 209.00 บาท
คะแนน :
อุปกรณ์ออกกําลังกายกล้ามเนื้อมือ สําหรับผู้หญิง

เครื่องนวดนิ้วฤดูใบไม้ผลิการฟื้นฟูอาการบาดเจ็บการออกกําลังกายการออกกําลังกายการฝึกออกกําลังกายข้อมือกริปเปอร์บรรเทาความเครียดมือจับเสริมความแข็งแรงสําหรับผู้ชายและผู้หญิงสําหรับการสร้างกล้ามเนื้อการบําบัดมือการฟื้นฟูการออกกําลังกาย
ลักษณะการทํางาน: 1
โหมดการออกกําลังกายแบบคู่: โหมดการออกกําลังกายแบบจับและโหมดนิ้วของตัวขยายเครื่องนวดนิ้วแบบสปริงแขนมีตัวเลือกการฝึกที่หลากหลายเสริมสร้างกล้ามเนื้อมือและเพิ่มความยืดหยุ่นของนิ้วผ่านการออกกําลังกายแบบมัลติฟังก์ชั่น 2
การออกกําลังกายด้วยมือช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรง: การออกกําลังกายในโรงยิมที่จับข้อมือช่วยบรรเทาอาการปวดมือในขณะที่สร้างความแข็งแรง การออกกําลังกายที่ครอบคลุมสําหรับมือและนิ้วของคุณ 3
การนับแบบเรียลไทม์: เลือกระหว่างตัวเลือกการนับเชิงกลหรืออิเล็กทรอนิกส์ของตัวเสริมความแข็งแรงของด้ามจับเพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณ ความต้านทานสามารถปรับได้ภายในช่วง 5-60 กก ทําให้เหมาะสําหรับทั้งครอบครัว 4 วัสดุ ABS
ที่ทนทานและการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์: ผลิตจากวัสดุ ABS ที่แข็งแรงทนทานเทรนเนอร์ความแข็งแรงด้ามจับนี้ถูกสร้างขึ้นเพื่อให้มีอายุการใช้งานยาวนาน การออกแบบที่จับตามหลักสรีรศาสตร์ช่วยให้จับได้ถนัดมือโดยไม่ทําให้รู้สึกไม่สบายมือหรือระคายเคือง 5
สปริงสําหรับงานหนักในตัวพร้อมอายุการใช้งานยาวนาน: สปริงที่ทนต่อแรงกดภายในยังคงความยืดหยุ่นแม้ใช้งานซ้ํา ๆ แกนหมุนแบบเงียบของกริปเปอร์มือจับช่วยให้มั่นใจได้ว่าการทํางานที่ราบรื่นและเงียบ
ข้อมูลจําเพาะ:
หลัก:
วัสดุหลักของผลิตภัณฑ์: ABS
ขนาดผลิตภัณฑ์: 150 MM / 5.91in X 110 MM / 4.33 In
น้ําหนักรวม: 240 กรัม
รุ่นการนับอิเล็กทรอนิกส์: พร้อมปุ่มแบตเตอรี่
กลไก: ไม่มีแบตเตอรี่ ชนิดที่เลือกได้
(อุปกรณ์เสริม): สีเทาเข้ม - ไม่มีเครื่องนับ / เทาเข้ม - เคาน์เตอร์อิเล็กทรอนิกส์ / เทาเข้ม - พร้อมความกดอากาศ (ไม่มีเครื่องนับ) / เทาเข้ม - พร้อมความกดดัน (เคาน์เตอร์เครื่องกล) / เทาเข้ม - พร้อมความกดดัน (เคาน์เตอร์อิเล็กทรอนิกส์)
หมายเหตุ : เนื่องจากจอภาพและเอฟเฟกต์แสงที่แตกต่างกันสีจริงของรายการอาจแตกต่างจากสีที่แสดงในรูปภาพเล็กน้อย ค่ะ สั่งให้แล้วนะคะ ขอบคุณค่ะ ค่าเบี่ยงเบนการวัด 1-2 ซม เนื่องจากการวัดด้วยตนเอง
รวมอยู่ด้วย: ด้ามจับ 1 X Hand Grip เสริมความแข็งแรง

ซื้อของกินของใช้ครบจบในที่เดียว แจกโค้ดส่วนลดและโค้ดส่งฟรีทุกวัน ช้อปได้ทุกที่ ทุกเวลา สินค้ามากมายจากแบรนด์ชั้นนำและผู้ขายที่เชื่อถือได้ ช้อปดีลที่ดีที่สุดเลยตอนนี้ พร้อมเพลิดเพลินไปกับส่วนลด และการช้อปของดีในราคาประหยัด
มาแล้ว สั่งซื้อได้เลย ราคาคุ้มค่า เราอยากนำเสนอ ออกกําลังกาย ยังไง ให้  สินค้ากับร้านที่เราแนะนำ  ราคาถูกที่สุดเท่าที่เคยได้ยินมา สั่ง ออกกําลังกาย ยังไง ให้  ไป ราคาถูกจนไม่น่าเชื่อ สินค้าใส่ซองกันกระแทกมาตอนจัดส่งให้ด้วย ส่งเร็วทันใจ คุณภาพเยี่ยมพอดีเห็น ราคาน่าจะลดลง สินค้าดีๆ ราคาถุก ส่งทางไปรษณีย์หรือไม่ก็ทางหน่วยจัดส่ง คุณภาพเกินราคา ตอนนี้ลองใช้มาซักพักใช้ได้ดี ไม่พบปัยหาเลยกับทางร้านค้า

     
หากคุณกำลังมองหาออกกําลังกาย ยังไง ให้พร้อมฟังก์ชั่นการใช้งานที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ได้หลากหลาย เราขอแนะนำให้รู้จักกับนวัตกรรมออกกําลังกาย ยังไง ให้ชั้นเลิศจากแบรนด์ผู้ผลิตที่คร่ำวอดอยู่ในวงการ โดยแต่ละชนิดมีทั้งแบบ ออกกําลังกาย ยังไง ให้ ซึ่งวันนี้ทางเราจึงจัดอันดับ แนะนำ ออกกําลังกาย ยังไง ให้ ที่ตอบโจทย์กับตัวคุณมาให้เลือกกันแล้วดังนี้