Nation Books หนังสือ ทํา IF ผอมไว ใครว่ายาก การทํา IF คือการอดอาหารเป็นช่วงๆ ซึ่งมีข้อดีคือ ทําให้ผอมเร็วได้ทันใจกว่าการออกกําลังกายอย่างเดียว และมีหลากหลายรูปแบบ เช่น
16:8,
18:6,
20:4, OMAD (กินวันละมื้อ), แบบ Free Style (นับแต่เวลาอด), ADF (อดวันเว้นวัน) และการฟาสต์แบบที่ไม่ได้อดอาหาร เช่น ฟาสต์ไข่, ฟาสต์น้ํามัน, ฟาสต์เนื้อกับเนย ซึ่งสามารถเลือกทําในแบบที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนได้ เป็นวิธีลดน้ําหนักที่ทําง่าย ได้ผลเร็ว สะดวก แถมประหยัดเงินในกระเป๋าอีกต่างหาก หนังสือเล่มนี้จะให้ข้อมูลและแนะนําการทํา IF อย่างถูกวิธี เพื่อให้คุณคุมน้ําหนักได้แบบสบายใจว่าจะไม่เกิดปัญหาสุขภาพตามมา คุณจะผอมไวได้ไม่ยาก แถมได้สุขภาพดีกลับคืนมาด้วย เขียนโดย ไอซ์ Thai Keto Pal เจ้าของผลงานเขียน Ketogenic Diet มหัศจรรย์ไขมัน ยิ่งกินยิ่งผอม, คีโตมือใหม่ กินอะไรดี, Keto Express 7 วันฉันจะแปลงร่าง Nationbooks(เนชั่นบุ๊คส์)
ทํา IF ผอมไว ใครว่ายาก มาแล้วจ้า หนังสือเกี่ยวกับ IF (Intermittent Fasting) ที่คุณควรอ่านก่อนที่จะเริ่มอดอาหารมั่วๆ แล้วบอกว่านี่ทํา IF นะจ๊ะ แต่กลับมีปัญหาสุขภาพ หรือน้ําหนักไม่ลงซะที การทํา IF คือการอดอาหารเป็นช่วงๆ ซึ่งมีข้อดีคือ ทําให้ผอมเร็วได้ทันใจกว่าการออกกําลังกายอย่างเดียว และมีหลากหลายรูปแบบ เช่น
16:8,
18:6,
20:4, OMAD (กินวันละมื้อ), แบบ Free Style (นับแต่เวลาอด), ADF (อดวันเว้นวัน) และการฟาสต์แบบที่ไม่ได้อดอาหาร เช่น ฟาสต์ไข่, ฟาสต์น้ํามัน, ฟาสต์เนื้อกับเนย ซึ่งสามารถเลือกทําในแบบที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนได้ เป็นวิธีลดน้ําหนักที่ทําง่าย ได้ผลเร็ว สะดวก แถมประหยัดเงินในกระเป๋าอีกต่างหาก หนังสือเล่มนี้จะให้ข้อมูลและแนะนําการทํา IF อย่างถูกวิธี เพื่อให้คุณคุมน้ําหนักได้แบบสบายใจว่าจะไม่เกิดปัญหาสุขภาพตามมา คุณจะผอมไวได้ไม่ยาก แถมได้สุขภาพดีกลับคืนมาด้วย
น้ําผลไม้หมักลดโซเดียม Sodium killer ช่วยลดบวม กําจัดโซเดียมตั้งเเต่ครั้งแรกที่ทาน ใครมีปัญหาตัวบวม ทานส้มตํา ยํา ขาใหญ่ ต้องลองชาผลไม้ขับโซเดียม แนะนําให้ดื่มทุกวัน วันละ 1-2 ลิตรแทนน้ําเปล่า ช่วยขับโซเดียม ขับสารพิษ และลดอาการบวมน้ําได้ดีมาก สามารถดื่มแทนน้ําหวานน้ําอัดลมได้เลย สูตรนี้ไม่มีน้ําตาล ทํา IF ทานคีโต ดื่มได้ “ยิ่งดื่มยิ่งผอม” พุงยุบ ลดไขมัน ลดสัดส่วน หุ่นเฟิร์มกระชับไว ลดความอยากอาหาร - ลดไขมันส่วนเกิน ลดคอเลสเตอรอล - ควบคุมน้ําหนัก คุมหิว ไม่อยากอาหาร พุงยุบ - ลดอาการบวม ลดโซเดียม เบาตัวลง - ขับสารพิษในร่างกาย ปรับสมดุลในร่างกาย - บํารุงกระดูก ป้องกันฟันผุ ต้านมะเร็ง - บํารุงหัวใจและหลอดเลือด - ต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความชรา - ลดความเครียด ลดไมเกรน - หลับสบายไม่เหนื่อย ไม่เพลีย - ปรับระดับน้ําตาลในเลือด รักษาโรคเบาหวาน - ต้านริ้วรอย ช่วยให้ผิวพรรณดูมีน้ํามีนวล 1 แถม 1 350.- 2 แถม 2 700.- 3 แถม 3 1000.- (แถมแก้ว 1 ใบ) WHERY(เวรี่)
